ほうれい線は顔のエクササイズによって改善することができます。
とは言っても、ほうれい線エクササイズにはいろんなやり方があります。中には効果の薄いものもあるので、どれを信じたらいいかわからないかと思います。
数ある中でも、効果があると実証されているのは、やはり若さを保つために人一倍気を使っている芸能人達が実践しているエクササイズ方法です。
この記事では、某有名モデルが日々実践しているほうれい線エクササイズについて紹介したいと思います。
そもそもなぜほうれい線エクササイズでほうれい線が解消される？
ほうれい線の主な原因には２つあります。
- 肌のコラーゲン量が低下すること
- 表情筋が衰えること
まず、一番目が原因で生じるほうれい線は、化粧品の使用や皮膚科の背術によって改善することができます。詳しいことはこちらにまとめましたので、よかったら参考にしてください。
➡️ ほうれい線を消すなら「潤い・弾力」が必要！
この記事では、二番目の、「表情筋の衰え」が原因で生じるほうれい線にフォーカスを当てます。
このタイプのほうれい線は、特に高齢の方や、普段あまり笑顔にならない方に多いです。
高齢の人や、表情をあまり作らないような人は、頰の周りの筋肉組織が若い人よりも劣っています。すると、表情筋によって頰の肉を支える力が弱まり、頰の脂肪分が重力に従って垂れ下がってきます。
すると、口元との間に大きな溝を作ってしまい、その溝がほうれい線となって見えてしまうのです。
これを改善するためには、表情筋を鍛える必要があります。
そのための有効な方法として近年開発された方法が、「ほうれい線エクササイズ」です。
モデルが実践しているほうれい線エクササイズ
数あるほうれい線エクササイズの中でも、有名モデルが実際に若さを保つために行なっている方法を以下に挙げますね。実は、「舌」を動かすだけでできる簡単トレーニングです。
その方法は、
大きく口を開き、舌を使うことを意識しながら、「あいうえお」と発音するだけ。
たったこれだけなんです。
普通にあいうえおと発音するだけではダメで、大きく口を開いて舌を使うことを意識するというのが最大のポイントです。
非常にシンプルな方法ですが、普段行わないようなオーバージェスチャーで舌・口を動かすことで、表情筋を鍛えることができるんです。
何回か続けているうちに、顔全体がポカポカしてくるのが実感できると思います。それはまさに、普段使われていない筋肉が使われている証拠なのです。
あまりにやりすぎると今度はシワの原因を作ってしまうことになるので、顔がポカポカしてきたあたりで止めておきましょう。
これを毎日繰り返すことで表情筋が鍛えられ、ほうれい線が解消されて行くのです。
是非実践してみてくださいね。