顔のたるみはマッサージによって改善することができます。
しかし、どんな顔のマッサージをしてもなかなか改善しない人もいます。
実は、顔のマッサージをするだけでは顔のたるみはとれないのです。
顔のたるみの意外な原因のひとつが「頭皮のコリ」。
そして、頭皮のコリをとるために有効なのが、「頭皮マッサージ」です。
実は、頭皮をマッサージすることで
顔のたるみを改善することが出来るのです。
この記事では、
・頭皮マッサージによって顔のたるみを改善するコツとは？
これら２点についてお話しします。
この記事で紹介する顔のたるみマッサージをマスターして、
顔のたるみを解消しましょう。
■顔のたるみ改善に「頭皮マッサージ」が必要となる頭皮の３つのSOSサイン
ふだん生活をしていて意識することはありませんが、
頭と顔は、前頭筋と側頭筋という筋肉によってつながれています。
前頭筋が垂れ下がると、額やまぶたがたるんできます。
側頭筋が垂れ下がると、目尻や頬など、輪郭周辺の部分をたるませてしまいます。
前頭筋と側頭筋は頭と顔をつなげるだけでなく、
顔の表情を作る筋肉でもあります。
だから、これらが垂れ下がると表情が衰え、
顔がたるんでくるのです。
これが顔のたるみの正体。
そして、前頭筋と側頭筋が垂れ下がると、
頭皮が引っ張られて、固くなってしまいます。
つまり、頭皮が凝ってしまうのです。
だから、前頭筋と側頭筋の衰えによって顔のたるみができているかどうかのサインは、
頭皮の固さでチェックすることが出来ます。
何をやっても肌の調子が悪かったり、
顔のマッサージをやっても改善しない人は
頭皮が固まっている可能性があります。
頭皮が固まっているかどうかをチェックするための、
頭皮のSOSサインが３つあります。
ご自分に当てはまるかどうか確認してみましょう。
中指の腹部分を額のすぐ下辺りに数秒間押し当ててみてください。
指を離した後、数分間ずっと指の跡が残っていたら、
血行不良などによって頭皮のコリが出来ているサインです。
頭頂部辺りの頭皮をつまんでみてください。
痛みを感じたり頭皮が動かなかったりしたら、頭皮が固い証拠です。
手をグーの形にして、手の第二間接でぐりぐりと頭皮を押してみましょう。
そのときに痛気持ちいい感覚ではなく、ただ痛いだけの場合、コリがかなり進んでいる証拠。
ひとつでも当てはまったら、頭皮が凝っている証拠です。
その場合、頭皮マッサージが必要です。
そんな人のために、頭皮マッサージによって顔のたるみを改善する方法を、
これからお話ししていきますね。
■頭皮マッサージによって顔のたるみを改善するためのコツとは？
頭皮マッサージの方法はとても簡単です。
おでこの髪の生え際から頭頂部へ向けて、
更に、頭頂部まで上りきったら今度は首筋に向けて、
両手の５本指を使ってゆっくり揉みながら指圧していきます。
更に、耳の裏側部分を指圧することで血液循環を促すことが出来ます。
血液循環を促すことで、顔全体のリフトアップ効果があるんです。
コツは、耳の裏側部分を指の腹で少し痛気持ちいい程度に上下にさすること。
これら頭皮マッサージによって、顔の血行もよくなり、
顔色がほんのりピンク色になってきます。
更に、目の辺りがきゅっと引っ張られ、顔のたるみがだんだん改善されていきます。
ぜひ、試してみてください。
顔のたるみはここで紹介した以外にも、
・表情筋の低下
・ハリや弾力の低下
によって起こることもあります。
表情筋の低下を防ぐ方法は
➡顔のたるみエクササイズ｜中途半端だと効果は半減！正しい方法を伝授
にまとめました。
また、ハリや弾力の低下を防ぐ方法は、
➡顔のたるみ改善方法｜先の見えない方法よりも根本原因を抑えた方法を
にまとめました。よかったら併せてチェックしてみてください。