青クマの原因を知る事は、青クマ対策の第一歩です。
青クマの原因は人によって異なるため、その適切な対策方法も人によって異なるのです。
だから、青クマ対策の為に原因を抑えておく事は大事なことなのです。
この記事では、青クマの原因についてまとめました。
青クマの原因は？
眼球の周りには非常に多くの毛細血管が通っています。
通常、そこを血液が巡ることで眼に栄養や酸素を送り込んでいるのです。
それをささえているのが目の周りの皮膚です。目の周りの皮膚は非常に薄いので、眼をこすったときの刺激や、毛細血管の血流によって、色素沈着を起こしやすい部位なのです。
本来、血液はきれいな赤色をしています。ところが、目の周りの毛細血管が血行不良を起こすと、血液に酸素が不足していきます。すると、真っ赤な色から黒みがかった色へと変色してしまうのです。
この黒みがかった血液の色が、目の周りの薄い皮膚を通してみると、青く透けて見えます。
これが、「青クマ」の正体なのです。
青クマの原因である血行不良を起こす要因は？
目の毛細血管が血行不良を起こす要因としては睡眠不足、ストレス、疲労などいくつか考えられます。
最近ではパソコンを使ったデスクワークをする人が増えています。一日中パソコンの画面に向かって作業をすることも、目の疲労がたまり血流が滞る事の要因になります。
他にも、以下に挙げるような血行不良の要因が考えられます。
・ストレス
・睡眠不足
・疲労
・喫煙
・食生活の乱れ
・運動不足
・体の冷え
夜更かしをして十分な睡眠をとらなかった翌日は、目のクマが濃くなります。同じ経験をされた方は多いのではないでしょうか。疲労やストレスも血流を悪くする大きな要因になります。
青クマを解消するには、目の周りの血行を良くすることが大事です。
適度な運動や、お風呂でゆっくり暖まるなどすることが、全身の血流を良くします。同時に、目の周りの血行も良くなっていきます。また、寝不足やストレス、疲れや冷えなど、生活面で改善できる点がないか見直してみましょう。喫煙は毛細血管の血流を悪くするので禁煙も大切です。
上記に加えて、目の周りのマッサージは、血流を促すのに大変効果的な方法です。
マッサージをする際には、アイクリームなどですべりをよくし、薬指で優しく行うことがポイントです。なぜあえて薬指かというと、人差し指だと力がついつい入りすぎてしまうからです。目の周りの皮膚はとても薄いため、負担をかけすぎないことが大事なのです。
マッサージの際のアイクリームの選び方としては、ビタミンC誘導体のように、血流を促す成分が含まれていることが好ましいです。
ここに挙げたものはどれも、生活習慣を見直せば改善できるものです。
是非ご自身の生活を一度見直して、血行不良の改善を行ってください。